تبلیغات
روانشناسی و مشاوره - مهارت ارتباط موثر
روانشناسی خودمانی - مشاوره خصوصی
دانلود رایگان تست روانشناسی شخصیت شناسی و تیپ شناسی

دانلود تست شخصیت شناسی

جهت دانلود تست شخصیت شناسی، ایمیل خود را در کادر زیر وارد نمایید. لینک دانلود بلافاصله به ایمیل شما ارسال خواهد شد.
پس از پاسخگویی به تستها طبق توضیحات صفحه اول آن، تیپ شخصیتی شما مشخص می شود. مشخصات کامل هر تیپ را می توانید در لینک زیر مطالعه نمایید.




ایمیل
 


ورود مستقیم به سایت روان مشاور


















iran-sanaat.mihanblog.com
iran-sanaati.mihanblog.com
iran-sanaye.mihanblog.com


iranesanati.mihanblog.com
irane-sanati.mihanblog.com
iranesanaati.mihanblog.com
irane-sanaati.mihanblog.com
iranisanat.mihanblog.com


هفت گام اساسی در برقراری ارتباط موثر www.isaarsci.ir/family%20folder/familysciart4.htm یكی از ویژگیهای انسان سالم و موفق، مهارت و توانایی برقراری ارتباط مؤثر و سازنده با دیگران است. آیا شما این ویژگی را دارید؟ كسب این مهارت مهم و ضروری در زندگی ... مهارت ارتباط موثر - صفحه اصلی www.isaarmhc.ir/index.php/joomfa.../123-1389-06-23-09-00-23 مهارت ارتباط موثر, مشاهده در قالب PDF · چاپ · فرستادن به ایمیل. dr3. برای دانلود کتاب مهارت ارتباط موثر اینجا کلیک کنید . فرم عضویت درسایت. نام کاربری. رمزعبور ... مهارت ارتباط موثر|چرا بعضی ها ((مهره مار)) دارند؟ keramat8.com/?Ip=831&PIp=831&PLevel=2 آیا مهره مار چیزی به جز مهارت در برقرای ارتباط موثر است؟ برقرای ارتباط خوب ربطی به تحصیلات ندارد. ارتباط خوب انسانی زیبایی های درون هر یک از ما را آشکار می سازد ... پیك بهار - ارتباط موثر و مهارتهای بین فردی peikebahar.blogfa.com/post-83.aspx ارتباط موثر و مهارتهای بین فردی. ارتباط و نقش آن در زندگی. همه ما در زندگی روزمره به شیوه های مختلف با دیگران ارتباط برقرار می کنیم وبه تبادل افکار، احساسات و ... آشیانه تنهایی - مهارت برقراری ارتباط موثر mohagheghh.mihanblog.com/post/122 مهارت برقراری ارتباط موثر. مهارت سوم : مهارت برقراری رابطه ی موثر: اساس عقل پس از ایمان به خدا دوستی با مردم است . حضرت رسول اکرم ( ص ). این مهارت به فرد کمک می ... تغذیه.سلامتی.خانه داری - مهارت ارتباط موثر artin1622.mihanblog.com/post/167 2 نوامبر 2011 – یکی از مهارتهای اصلی زندگی مهارت ارتباط موثر. ارتباط به شیوه های مختلف تعریف شده که در اینجا چند موردش رو بیان می کنم. 1- لغوی : پیوند دادن ... مهارت ارتباط موثر - پژوهشکده مهندسی و علوم پزشکی جانبازان www.jmerc.ac.ir/index.php?option=com... 6 ا کتبر 2009 – برقراری ارتباط موثریکی از قدیمی ترین ودر عین حال عالی ترین دستاوردهای بشر است. ارتباط در گذشته وبرای انسان اولیه ،علاوه بر کارکردهایی که ... مهارت ارتباط موثر - پشت دریاها شهریست که در آن... banianesabz.persianblog.ir/post/137 22 آوریل 2010 – دوستان عزیزم سلام.در ادامه بررسی مهارتهای دهگانه به "مهارت ارتباط موثر"اشاره ای کوتاه داریم.همانطور که در روزهای پایانی سال ٨٨ به عرض رساندم, این مهارت ... ارتباط موثر – اولین مهارت زندگی www.fatehnet.net/index.php?option=com...id... ارتباط موثر – اولین مهارت زندگی. مشاهده در قالب پی دی اف چاپ فرستادن به ایمیل. شنبه ، 16 بهمن 1389 ، 14:03. در عصری كه هر لحظهاش در گرو تغییرات شگفت انگیز ... مهارت ارتباط مؤثر www.life-skillsteacher.com/index.php?option=com...view... سایت جامع آموزش مهارت های زندگی. Increase font size; Default font size; Decrease font size. صفحه اصلی مهارت ارتباط موثر. مهارت ارتباط مؤثر ... تفکر خلاق، ارتباط موثر www.tebyan.net › صفحه اصلی › خانواده ایرانی › مهارت های زندگی 16 سپتامبر 2008 – در این مقاله قصد داریم دو مهارت مهم را در زندگی یعنی توانایی تفکر خلاق و توانایی ارتباط موثر، مورد بررسی قرار دهیم و اجزاء هر کدام را بشناسیم. نگاه دیگر - توانایی ارتباط موثر: fatemehpirani.blogfa.com/post-31.aspx در حقیقت در مهارت برقراری رابطه موثر میخواهیم شیوه صحیح یک ارتباط کلامی و غیرکلامی را بیاموزیم تا بتوانیم نظرها، عقاید، خواستهها، نیازها و هیجانهای خود را بهطور ... مهارت ارتباط مؤثر (جرأت ورزی، Assertiveness) www.migna.ir/ravanshenasii/maharat/1642--assertiveness.html [1] ارتباط مؤثر رابطه ای است كه در آن شخص به گونه ای عمل می كند كه در آن علاوه بر اینكه خودش به خواستههایش می رسد، افراد مقابل نیز احساس رضایت دارند. یكی از مهارت های ... سایت مهارت های زندگی www.rabetemoasser.com/ دوره مهارت های زندگی در زمینه پرورش تواناییهای فردی و جمعی (مدیران) می باشد. شاید انسانها برای بودن ... راههای ارتباط ما با شما : فکس ایمیل تلفن. ... دوره رابطه موثر. 1-2 ... مهارت برقراری ارتباط مؤثر / راحله احدی | ALMA YOLU, سؤز سؤز آچار ... www.hbayat.azerblog.com/1387_09_02_Say=813.ay 22 نوامبر 2008 – در برقراری ارتباط، فرستنده و گیرنده پیام هر دونقش بسزایی در دریافت پیام و بازخورد آن دارند. فرستنده پیام باید بتواند از مهارت صحبت کردن موثر ... [PPT] مهارتهای برقراری ارتباط موثر برای مدیران www.mums.ac.ir/shares/.../maharat%20bargharary%20ertebat.ppt ساختار فایل: Microsoft Powerpoint - نمایش سریع مهارتهای برقراری ارتباط موثر. دکتر داود محمدی. مشاور و عضو هیات علمی دانشگاه. دانشگاه علوم پزشکی خراسان رضوی. چرا؟ منار جنبان بی همتا در جهان. پزشک؟ ارتباط موثر چیست توضیح و تبیین مهارت سوم از مهارت های زندگی بخش ... www.askdin.com/thread9821.html این توانایی به فرد کمک می کند تا بتواند کلامی و غیر کلامی و مناسب با فرهنگ ، جامعه و Ù. مهارت ارتباط موثر - پایگاه جامع زنان ایران www.parswoman.com/keyword/مهارت%20ارتباط%20موثر.aspx پایگاه جامع زنان ایران,مهارت ارتباط موثر. ... کامپیوتر می‏توان بدون بهره‏گیری از همان مهارتهای حل مسئله که تاکنون مورد استفاده بوده‏اند، مبادرت به حل مسائل پیچیده نمود. مرکز مشاوره مهر www.mehrcc.com/Views/Workshop_Fa.aspx مهارت خودآگاهی. 3- مهارت ارتباط موثر. این توانایی به فرد کمک می کند تا بتواند کلامی و غیر کلامی و مناسب بافرهنگ، جامعه و موقعیت، خود را بیان کند بدین معنی که فرد ... ارتباط موثر از نوع ماهرانه www.jamejamonline.ir/newstext.aspx?newsnum=100930998828 18 فوریه 2008 – شماره خبر: 100930998828. کودکان و مهارت های زندگی اجتماعی. ارتباط موثر از نوع ماهرانه. جام جم آنلاین: مهارت های اجتماعی استعدادی است که باعث بروز ... مهارت ارتباط hamyary.ir/showthread.php?tid=5330 15 دسامبر 2011 – مهارت ارتباط. یک كارشناس ارشد روانشناسی یادگیری مهارتهای ارتباطی، راهحلی موثر در پایداری خانواده است. خبرگزاری دانشجویان ایران - بیرجند ... [PDF] ﻓﺮدی ﻣﯿﺎن ارﺗﺒﺎط ﻣﻮﺛﺮ و ﻣﻬﺎرت ﻫﺎی hrst.iau.ir/Curriculums/PDF/6032.pdf ساختار فایل: PDF/Adobe Acrobat - نمایش سریع ﺳﺎزﻣﺎن ﻣﺮﮐﺰی داﻧﺸﮕﺎه آزاد اﺳﻼﻣﯽ. دﻓﺘﺮ ﻣﻄﺎﻟﻌﺎت و آﻣﻮزش ﻧﯿﺮوی اﻧﺴﺎﻧﯽ. ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ درﺳﯽ. : ارﺗﺒﺎط ﻣﻮﺛﺮ و ﻣﻬﺎرت ﻫﺎی. ﻣﯿﺎن. ﻓﺮدی. ﺷﻨﺎﺳﻪ. : 6032. وﯾﺮاﯾﺶ دوم. -. ﻣﻬﺮ. 1389 ... مهارت برقراری ارتباط موثر در محیط كار www.unp.ir/articles.php?article_id=260 12 آگوست 2010 – مهارت برقراری ارتباط موثر در محیط كار. اشاره: رابطه موثر با دیگران باید بر مبنای احترام به حریم شخصی، مقام و شخصیت افراد باشد و باید مراقب ... مهارت های ارتباطی ورفتار سازمانی - ارتباط موثر zangtafakkor.persianblog.ir/post/8 22 جولای 2009 – مهارت های ارتباطی و رفتار سازمانی Management Skills. روابط انسانی که به مناسبات متقابل افراد در سازمان ها اشاره دارد از اوایل قرن بیستم و بعد از ... [PDF] مهارت برقراری ارتباط موثر kazeroon.sums.ac.ir/icarusplus/export/sites/kazeroon/file/.../ertebat.pd... ساختار فایل: PDF/Adobe Acrobat - نمایش سریع ﻣﻬﺎرت ﺑﺮﻗﺮاری ارﺗﺒﺎط ﻣﻮﺛﺮ. ﺗﻌﺮﯾﻒ ارﺗﺒﺎط. : ﻋﺒﺎرت اﺳﺖ از ﻓﺮآﯾﻨﺪ ارﺳﺎل و درﯾﺎﻓﺖ ﭘﯿﺎم. اﻫﻤﯿﺖ ارﺗﺒﺎط ﺑﯿﻦ ﻓﺮدی ﻣﻮﺛﺮ. اﺛﺮ ﻣﺴﺘﻘﯿﻢ روی ﺳﻼﻣﺖ رواﻧﯽ ﻓﺮد دارد . ﺑﻪ رﺷﺪ ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﺑﻬﺮه وری ﺷﻐﻠﯽ و ﻣ ... مقاله روانشناسی - مهارت ارتباط بین فردی vefagh.co.ir/article/articles.php?num=963 قسمت دوم ارتباط موثر و ارتباط یکی از زمینه های پیچیده است و ممکن است هر یک از مادر این مورد مشکلات خاصی داشته باشیم آموختن مهارت های ارتباطی موثر به فرد کمک می ... ایجاد ارتباط موثر با دیگران- (دکترمحسن بهشتی پور) | خانواده مطهر motaharfamily.ir/?p=648 این وبگاه ممکن است به رایانه شما آسیب وارد نماید. ۰۳-مهارتهای زندگی ... خانه » ایجاد ارتباط موثر با دیگران- (دكترمحسن بهشتی پور) ..... هستند، بخش کوچکی از کوه یخ شناور که از آب بیرون آمده سطح مهارت ارتباط است. کتابشناسی - مهارت ارتباط موثر www.rasekhoon.net/books/show-639611.aspx معرفی کتاب مهارت ارتباط موثر. پنج شنبه 5 خرداد 1390. بازدیدها: 1 | تعداد آرا: 0. مهارت ارتباط موثر. مهارت ارتباط موثر • پدیدآورندگان : مهدی فتحی | حسن عطاییراد ... مهارت های برقراری ارتباط موثر - اولین سایت جامع خلاقیت، نوآوری و ... www.creativity.ir/content/view/3526/189/ 22 نوامبر 2007 – تحقیقات نشان داده است که حدود 60٪ از سوء تفاهم ها و اختلافات انسان ها نتیجه عدم داشتن مهارت و شایستگی در زمینه برقراری ارتباط موثر است . مهارت برقراری ارتباط مؤثر www.migna.org/ravanshenasii/.../1706-1389-08-24-19-29-19.html مهارت برقراری ارتباط مؤثر · مشاهده در قالب PDF | چاپ | فرستادن به ایمیل. توانایی برقراری ارتباط درست یك مهارت است. هیچ فردی با چنین مهارتی به دنیا نمیآید، بلكه ... هفت گام اساسی در برقراری ارتباط موثر www.isaarsci.ir مقدمه : یكی از ویژگیهای انسان سالم و موفق، مهارت و توانایی برقراری ارتباط مؤثر و سازنده با دیگران است. آیا شما این ویژگی را دارید؟ كسب این مهارت مهم و ضروری در زندگی اجتماعی خیلی مشكل نیست. فقط باید بخواهید و تمرین كنید. در این نوشتار ما به هفت گام اساسی برای یادگیری این مهارت اشاره می كنیم. گام اول: گوش دادن درحالی كه به نظر می‌رسد گوش دادن به دیگران بسیار ساده است، اما اگر شنونده فن گوش دادن را نتواند به درستی به‌كار ببندد ارتباط دچار مشكل می شود. گوش دادن فقط شنیدن كلامی كه طرف مقابل به زبان می آورد نیست، بلكه شامل برخی موارد به شرح زیر است: - اینكه گوینده كیست؟ - دیدگاه او نسبت به مسئله مطرح شده چیست؟ - چه مسائلی او را نگران می كند، احساساتش چگونه است و چه انتظاری از ما دارد؟ علاوه به اینها یك شنونده موفق بخوبی می تواند هماهنگی لازم بین ارتباط كلامی و غیركلامی برقرار نماید، قادر است به كلیه ژستها و حالات بدنی گوینده توجه كند و خود نیز به هنگام گوش دادن از ژستها و حالات بدنی مناسب جهت تایید و اعلام درك طرف مقابل استفاده كند. او هیچگاه با خمیازه كشیدن و یا با نگاه كردن به سرعت و به اطراف، نگاه خود را از گوینده نمی گیرد و دائما” درصدد است تا با تماس چشمی مناسب این موضوع را به گوینده منتقل نماید كه علاقمند است به حرفهای او گوش دهد. به خاطر داشته باشید تا زمانی كه شما به جای تمركز و دقت در سخنان دیگران به افكار درونی خود گوش می دهید، قادر نخواهید بود شنونده خوبی باشید. گام دوم: صریح و صادق بودن صراحت و صادق بودن فرایندی است كه در ارتباطات انسانی به شكل نامحسوس اما بسیار موثر نقش بازی می كند. تاكید میشود این فرآیند قابل دیدن یا شیندن نمی باشد. بلكه دو طرف درگیر ارتباط، آن را حس می كنند. اگر ارتباطی فاقد صراحت و صداقت باشد، بدون شك، یا قطع خواهد شد و یا به شكل مخدوش، مبهم و ناسالم ادامه می یابد. اگر نتوانیم یا نخواهیم منظور خود را با صراحت بیان نماییم طرف مقابل به اشتباه می افتد و به حدس و گمان متوسل می شود و از واقعیت دور می گردد. به خاطر داشته باشیم ابهام و عدم صدات در ارتباطات انسانی سرمنشاء بسیاری از مسائل و مشكلات در ارتباطات فردی است. گام سوم: همدلی و همدردی اغلب ما زمانی كه با یكدیگر ارتباط برقرار می كنیم همواره افكار، آرزوها ، تمایلات، نگرانیها و ترسهای خود را آشكار می سازیم. بدین جهت نیاز داریم كه دیگران اولا” درك درستی از ما داشته باشند و ثانیا” با ما در زمینه نگرانیها، ترسها و مشكلاتمان همدلی و همدردی كنند. همدردی تلاشی است برای درك و فهم دنیازی ذهنی طرف مقابل. برای همدلی باید بتوانیم خود را جای دیگران بگذاریم و از دریچه چشم آنها نگاه و احساس كنیم. در همدلی شما می توانید سخن طرف مقابل را تكرار كنید تا بداند كه شما منظور او را دریافته اید. مثال: دوستتان به شما می گوید: هم اتاقی‌ام اعصاب من را خرد كرده است به هیچ وجه نمی توانم او را تحمل كنم، با استفاده از طرز رفتار همدلانه می توانید به او بگویید: ( مثل اینكه از دست او خیلی عصبانی هستی، این طور نیست؟ ) به خاطر داشته باشید كه در برخورد همدلانه مجبور نیستید در جهت موفقیت با طرف مقابل خود حرف بزنید. به جای آن با تكرارصحبت او احساساتش را تصدیق كنید. در ضمن لازم نیست در مقابل حرفهای طرف مقابل قضاوت و نتیجه گیری كنید. نكته قابل ذكر اینكه میان همدلی و همدردی تفاوت وجود دارد، در همدردی شنوندنه سعی می كند با احساسات و عواطف گوینده همنوایی داشته باشد. بدین معنی كه خوشحال شدن به خوشحالی او و متاسف شدن به ناراحتی او منجر می شود ولی همانطور كه اشاره شد در همدلی، شما الزاما” درصدد تایید و موافقت با طرف مقابل خود نمی باشید. همدلی و همدردی هر دو در تداوم ارتباط نقش بازی می كنند، با این تفاوت كه در همدلی نقش منطق قوی‌تر از احساس است و شنونده با همدلی به خوبی به حرفهای گوینده گوش میدهد تا بتواند برای حل مسئله به او كمك كند، ولی در همدردی صرفا” با تخلیه هیجانات و عواطف منفی به او كمك می كند. گام چهارم: حفظ آرامش و احترام به طرف مقابل ما اغلب در ارتباطات خود با دیگران درصدد ارزیابی آنها برمی آییم و گاه فكر می كنیم یا باید نظرات و احساسات آنها را رد كنیم و یا به نوعی (مستقیم و غیرمستقیم) نظرات و احساسات خودمات را به آنها تحمیل نماییم. ارتباطاتی كه بر پایه این روش شكل می گیرد غالبا” تداوم نمی یابد و هر دو طرف درگیر در ارتباط را دچار مشكل می سازد. همانطور كه قبلا” نیز اشاره شد، ما بدین دلیل با یكدیگر ارتباط برقرار می كنیم تا از طریق آن به حل مسائل و مشكلات، رفع تضادها و تعارضات، رد و بدل كردن اطلاعات ، درك بهتر خود و رفع نیازهای اجتماعی دست یابیم، در روابطی كه (( ارزیابی دیگران )) عنصر اصلی آن می باشد نه تنها اهداف مذكور تحقق نمی یابد، بلكه آرامش لازم در ارتباطات انسانی نیز از بین می رود. باید به خاطر داشته باشیم همه ما می‌خواهیم دیگران با نظرات ما موافقت كنند و یا حداقل به افكار و احساسات ما احترام بگذارند و آنها را تایید كنند، زیر عقاید و نظرات ما برای خودمات كاملا” اهمیت ندارند، اگر در ارتباط با دیگران این تصور پیش آید كه به نظرات آنها احترام نمی گذاریم، ارتباط روند مناسب و هدفمند خود را طی نمی نماید. در نظر گرفتن این نكته كه اغلب مردم مانند ما فكر نمی كنند، احساس نمی كنند و به روش خود به دنیا نگاه می كنند بسیار اساسی است. گام پنجم: مخالفت نمودن به شیوه مناسب اگر بتوانیم بپذیریم كه دیگران مانند ما نیستند آن وقت می توانیم به شیوه مناسب با نظرات و عقاید آنها كه به نظر ما صحیح نیستند مخالفت كنیم. به عبارت دیگر بدون بحث و جدل مخرب كه غالبا” همراه با بلند كردن صدا، داد و فریاد، خشم و غضب است می توانیم به نتیجه مناسب دست یابیم. یكی از مناسب‌ترین شیوه‌ها برای مخالفت كردن با نظرات و عقاید دیگران روش خلع سلاح است. در این روش، فرد در سخنان طرف مقابل حقیقتی را پیدا می كند (حتی اگر با مجموعه سخنان او موافق نیست ) و سپس در مقام موافقت و تایید آن حرف می زند.. این روش بر طرف مقابل تاثیر آرام بخش عجیبی می گذارد. ممكن است روش خلع سلاح را نپذیرد ولی جدل، بی فایده و همیشه بی سرانجام است، با این شیوه در واقع شما پیروز از بحث خارج می شوید و طرف مقابل نیز احساس پیروزی می كند و با آمادگی بیشتری به حرفهای شما گوش می دهد. مثال: همكلاسی شما می گوید: اصلا” حرفهای تو را قبول ندارم! پاسخ شما: بله حق باتوست، ما همیشه نباید دربست و به صورت صددرصد حرفهای دیگران را نپذیریم. باید به خاطر داشت كه لحن پاسخ شما نیز مهم است. اگر پاسخ تحقیرآمیز باشد این روش اثر مطلوب را نخواهد داشت. گام ششم: خودشناسی و افزایش آگاهی شناسایی دنیای ذهنی دیگران، همدلی و همدردی كردن با آنها و یا به نتیجه رسیدن بحثهای ما با دیگران نیازمند خوشناسی و تلاشی برای افزایش اطلاعات و آگاهیهای خود جهت شناسایی دیگران و محیط زندگی است. آگاهی از نقاط قوت و ضعف، ترسها، امیال،‌ آرزوها و نیازهای خود و پذیرش صادقانه آنها، كمك می كند ویژگیها و وخصوصیات دیگران را واقع بینانه‌تر ببینیم و آنها را بپذیریم. در خودشناسی پاسخ دادن به سئوالاتی نظیر پرسشهای زیركمك كننده است: -دوست دارم دوستان و افرادی كه با آنها ارتباط نزدیك دارم چه ویژگیهایی داشته باشند؟ -آیا می توانم رابطه صمیمانه و بدون قید و شرط را با دیگران برقرار نمایم؟ -از درگیر شدن در یك رابطه دوستانه چقدر لذت میبرم؟ -میزان تعهد من در ارتباطات اجتماعی چقدر است؟ -در مواقع ضروری چقدر می توانم به دوستانم كمك كنم؟ -آیا در دوستی و ارتباط با دیگران پیش قدم می شوم؟ -زمانی كه مسئله یا مشكلی در ارتباط با دیگران پیدا می كنم چگونه عمل می كنم؟ -آیا انتظارات من از دیگران واقع بینانه است؟ باید به خاطر داشت خوشناسی و افزایش آگاهی مستلزم صرف وقت، صبوری و تلاشی در جهت تغییر ویژگیهای منفی خود است. علاوه بر عوامل فوق كمك گرفتن از افراد متخصص نظیر روانشناسان و مشاوران نیز ضروری است. گام هفتم: شناسایی افكار تحریف شده اكثر ما در ارتباط با دیگران در چارچوب افكار خود و احساسات از پیش تعیین شده و كلیشه‌ای خود رفتار می كنیم. در بسیاری از این افكار، تصویر صحیحی از واقعیتها موجود نمی باشد. بدین معنی كه ما در فرآیند پردازش اطلاعاتی كه نسبت به دیگران داریم دستخوش خطای شناختی می شویم. برای روشن‌تر شدن مطلب مثالی بیان می كنیم: آیا تاكنون برای شما پیش آمده است كه سایه یك شیء مثل یك تكه چوب باریك و بلند یا ریسمانی را روی دیوار به شكل مار ببینید؟ مطمئنا” همه ما در طول زندگی بارها تجربیاتی از این دست داشته‌ایم به این قبیل تجربیات در علم روانشناسی احساس و ادراك، (( خطای حسی )) گفته میشود. سیستم شناختی ما نیز بعضا” دچار خطا و تحریف میشود. این خطاها را روانشناسان شناختی (( تحریف شناختی یا خطای شناختی )) می نامند. تحریفهای شناختی مثل آینه و یا دوربینی هستند كه اشكال را به همان گونه كه هستند بازنمایی نمی‌كنند، بلكه شكلهای عجیب و غریب و نادرستی را نشان می دهند. تحریفهای شناختی در ارتباطات انسانی مشكلات فراوانی ایجاد می‌كنند، لذا باید آنها را شناخت و در جهت تصحیح آنها گام برداشت. در اینجا به برخی از مهمترین تحریفهای شناختی همراه با مثال اشاره می كنیم. مثال: یكی از همكلاسی‌ها را در دانشكده می‌بینید و سلام می كنید، اما او جواب سلام شما را نمی دهد و بی تفاوت از كنار شما می گذرد. در این حادثه: ذهنی كه دچار تحریف و خطای شناختی است، امكان دارد به یكی از شیوه‌های زیر این رفتار را تعبیر و تفسیر نماید. -او چقدر خودخواه و مغرور شده است ( پیش داوری ) -حتما” من كاری كرده‌ام ( شخصی سازی ) -همیشه دیگران را نادیده می گیرد ( تعمیم مبالغه آمیز ) -رابطه‌ام را باید با او قطع كنم ( نتیجه گیری و یا تصمیم گیری شتابزده ) همانطور كه می بینید، هر كدام از شیوه‌های مذكور به نوعی منجر به قطع یا مخدوش شدن ارتباط ما با دیگران میشود، در حالی كه شاید مسئله اساسی، عدم توان ما در پردازش اطلاعات صحیح و مبتنی بر واقعیت باشد، كه باعث بوجود آمدن این مسئله شده است. باید به خاطر داشت زیر بنای تحریفهای شناختی باورهای غیرمنطقی است. برای شناسایی این دسته باورها و مبارزه با تحریفهای شناختی علاوه بر آگاهی، كمك گرفتن از افراد متخصص نظیر روانشناسان بسیار كمك كننده است. سعی می كنیم این گامها را به خاطر بسپاریم، آنها را به كار بندیم تا بتوانیم روابط اجتماعی موثر و مستحكم تری با دیگران برقرار كنیم **** منبع : مقاله " هفت گام اساسی در برقراری ارتباط موثر " -تهیه کننده : زهره استوار: كارشناس مركز مشاوره دانشگاه تهران- انتشارات : معاونت دانشجویی و فرهنگی مركز مشاوره دانشجویی- وزارت علوم، تحقیقات و فناوری بازگشت به صفحه اصلی برای اطلاع از به روز رسانی سایت مشترك شوید عضویتلغو عضویت Powered by WebGozar مرکز ضایعات نخاعی جانبازان مهرماه هزار سیصد و هشتاد و چهار info@isaarsci.ir Copyright © 2005 Isaarsci Website . All rights reserved فارسی صفحه اصلی واحد مشاوره مهارت های زندگی مقالات داستانك فعالیتها پرسش شما ، پاسخ مشاور مهارت ارتباط موثر چرا بعضی ها ((مهره مار)) دارند؟ چرا بعضی ها ((مهره مار)) دارند؟ آیا مهره مار چیزی به جز مهارت در برقرای ارتباط موثر است؟ برقرای ارتباط خوب ربطی به تحصیلات ندارد. ارتباط خوب انسانی زیبایی های درون هر یک از ما را آشکار می سازد ارتباط میان دو فرد تنها از طریق کلمات برقرار نمیشود، بلکه همه کارهای ما نوعی ارتباط محسوب می شود. ممکن است ارتباط شما با کسی در ابتدا شیرین باشد ولی در ادامه به تلخی گراید و سرانجام به قطع ارتباط که این امر بستگی به عوامل بسیاری دارد. از سوی دیگر عکس این حالت هم صادق است یعنی ممکن است آغاز ارتباط شما یک نزاع خیابانی باشد ولی منجر به پیوندی عمیق شود. بخش عمده ای از رضایت در کارها، بازی و زندگی خانوادگی به کیفیت روابط با دیگران بستگی دارد. اغلب آدم ها با داشتن دوستان و خانواده ای خوشبخت بیشتر از داشتن امنیت حقوقی اهمیت می دهند. ارتباط از نظر واژگانی به معنی پیوند دادن، مرتبط کردن و تماس برقرار کردن است. مهارت های ارتباطی شامل اجزایی از قبیل : - ارتباط کلامی غیر موثر - ابراز وجود - مذاکره - گوش دادن - غلبه بر خجالت - امتناع می باشد. - ابراز وجود یعنی شما احساسات خود را به خوبی ابراز می کنید و به طرف مقابل هم اجازه می دهید احساسات خود را بیان کند، یعنی به حرف هایش گوش می دهید. - در هر ارتباط باید یاد بگیریم به وجود طرف مقابلمان احترام بگذاریم و یکی از راههای حفظ احترام به مخاطب گوش دادن فعال است. شنوند خوبی باشید. گوش دادن به این معنا نیست که حرف های طرف مقابلمان را درست بپذیریم. شاید در مواردی که شما از برقراری رابطه با کسی می ترسید چون هیچ وقت به حرفهایتان گوش نداده و فرصت حرف زدن را از شما گرفته است. بارها دیده ایم که خانم ها گله دارند که شوهرانشان به حرفهایشان گوش نمی دهند و لذا از زندگی و رابطه با او دلسرد شده اند. راهکارهای ارتباط موثر: برای داشتن یک ارتباط خوب می بایست یک سری قواعد در ارتباط با آن را رعایت کنید: - سعی کنید موضوعات مورد علاقه و جالبی را برای صحبت کردن انتخاب کنید. - از چیزهایی حرف بزنید که در آن تسلط دارید، به عبارت دیگر اظهار فضل نکنید. - طنز پرداز باشید، بذله بگویید ولی طعنه نزنید و کسی را خراب نکنید. - در لفافه حرف نزنید، شفاف و واضح صحبت کنید. - شمرده شمرده حرف بزنید، بی حال نباشید. - سعی کنید به زبان کحاوره صحبت کنید مگر در محافل ادبی یا در سخنرانی های رسمی - لحن صدایتان بشاش ، مهر آمیز و صمیمانه باشد، حتی زمانی که دعوا می کنید می توانید با استفاده از بشاش بودن لحن صدایتان از عوارض نامطلوب آن بکاهید. - تماس چشمی از مهم ترین عوامل یک ارتباط موثر است. در طول ارتباط سعی کنید به فرد مقابل خود نگاه کنید . این عمل چندین فایده دارد: صمیمت بیشتر می شود، چشم ها آئینه دل ها هستند پس می توانید بسیار ی از احساس های فرد مخاطب را از چشم هایش حدس بزنید و بر اساس آن مسیر حرف هایتان را تنظیم کنید. به زودی در خواهید یافت که آیا حرف های شما اثر لازم را در او گذاشته یا نه. اگر این گونه نیست تصمیم می گیرید ادامه صحبتهایتن به گونه ای دیگر باشد. - زبان بدن را به کار بگیرید، یعنی با استفاده از حرکات دست و بدن و چهره خود پیام رسانی را تقویت کنید. زبان بدن شما باید با محتوای کلامتان هماهنگ باشد. وقتی شادی در کلام شماست باید شانه هایتان بالا باشد، دستها باز باشد، سرتان را صاف و بالا بگیرید و با حرارات رفتار کنید. ولی در یک مجلس عزا که برای عرض تسلیت رفته اید باید شانه هایتان کمی افتاده باشد دستهایتان حرکت کم داشته باشد و انرژی کم تری مصرف کنید. مقالات مربوط به ارتباط موثر مرکز مشاوره کرامت مهارتهای زندگی طراحی سایت و پشتیبانی توسط وب گستران سناباد